ellensjo

chiagröt

Chiafrön är rika på protein, antioxidanter, omega-3 fettsyror, mineraler och kostfibrer och har beskrivits som ett bland de mest funktionella och näringsrika livsmedel på vår planet. Chia innehåller bland annat 8 ggr mer omega-3 än lax, 15 ggr mer magnesium än broccoli, 5 ggr mer kalcium än mjölk, 3 ggr mer järn än spenat och 3 ggr mer antioxidanter än blåbär.. och till skillnad från linfrön så bryts chiafrön ner i tarmen så att omega-3 och alla vitaminer och mineraler tas upp ordentligt. Detta recept kan du äta till frukost eller mellanmål:

Chiagröt

1,5 msk chiafrön

1 dl mandelmjölk eller annan valfri mjölk

Valfri smakning: vaniljsocker, kanel, kardemumma, houng, agavesirap osv..

Servera med bär eller frukt!

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas